军训篇
与初至时的放松与懒散已有不同,现在的早训变得紧张而严格。伴着清脆的鸟鸣,因仑旋风突击队队员在6点20集合与华东师范大学草坪,在华师大美丽的校园里开始一天的训练。
入境曲——站军姿
站军姿亦称“拔军姿”,是军人的第一课,也是训练时要必学的本领。站军姿,可以说它是一切军事动作之母。所以,我们一天的训练总是从站军姿开始,收腹、挺胸、抬头、目视前方,两肩向后张。随着对训练的适应,站军姿的时间在慢慢的增长,队员们的身形也愈发挺拔。
前奏——晨读
我们的晨读主要有两篇文章:“俞敏洪一分钟励志演讲”和英语短文“Morning”。前者激励我们不断前进,超越自我,后者则潜移默化地提高我们的英语水平。通过一周的朗读,大家已经基本能够背诵“俞敏洪一分钟励志演讲”,而对于英语短文,大多数队友也已经能够流畅的读出。
副歌——队列
结束了晨读,我们便开始了每日的队列训练。在这个队伍中,每个人都有自己固定的位置。队员们着装整齐,姿态端正,精神振作,严肃认真。立正、稍息、停止间转法、齐步、跑步、立定、敬礼、纵队、横队、集合、解散、整齐、报数,经过了与教官一周的磨合,队员们从一开始的反应慢、动作不规范,到现在的动作迅速、 准确、协调一致。
主歌——晨跑
在美丽的林荫小道上,绕着华师大的草坪,我们开始了一天的晨跑。大家就都汗流浃背,但路边的树荫却给了我们一丝清凉。 “跑步——走!121!121……”队员们努力地调节着步伐,喊着响亮的口号,紧遵教官“前不露肘后不露手”“准备时身体向前倾”的教诲,从一开始跑得乱七八糟,到整个排面渐渐成了一条直线。
间奏——俯卧撑
今天的早训,新增了一个俯卧撑项目。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌,是简单易行却十分有效的力量训练手段。俯卧撑也是部队军事体能一项基本训练。因为是新增项目,所以个别队友做的还是有些吃力,但我相信,经过这一个月的训练,我们一定会在体能方面有显著提高。
尾声——唱队歌
训练场上不但有我们整齐的步伐,也有我们阵阵洪亮的口号声,更有我们那嘹亮的营队歌曲。我们的队歌是通过民主投票选出的“奇迹再现”,经过几天的练习,队员们基本已能够跟唱出整首歌曲。
一年之计在于春,一天之计在于晨。清晨的早训更加明确的让我们了解到团队的意义所在,也磨合了我们的默契,增进彼此的感情,还能培养大家的团结协作精神。在早训中,我们以饱满的精神和激昂的斗志迎来了崭新的一天!